काम का प्रेशर और भागदौड़ भरी जिंदगी में मेंटल हेल्थ काफी प्रभावित हो रहा है. हर उम्र के लोगों में इससे जुड़ी गंभीर स्थितियां देखी जा रही हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सोशल टैबू की वजह से मेंटल प्रॉब्लम्स का इलाज सही समय पर नहीं हो पा रहा है, जिसकी वजह से स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं.

स्ट्रेस (Stress) :स्ट्रेस को हम नॉर्मल भाषा में तनाव कहते हैं. यह परिस्थिति के हिसाब से हो सकती हैं. तनाव, इमोशन और फिजिकल प्रॉब्लम्स की वजह से भी हो सकता है. सरल शब्दों में समझें तो किसी चीज का प्रेशर और खतरा महसूस होने पर जो प्रतिक्रिया होती है, उसे तनाव या स्ट्रेस कहते हैं. यह ऐसी समस्या है, जो अपने आप ही ठीक हो जाती है. हालांकि, अगर लंबे समय तक स्ट्रेस बना हुआ है और सामान्य उपाय से भी फायदा नहीं हो रहा है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.