मखाना पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. हर दिन मखाना खाने से सेहत के कई फायदे (Makhana Khane Ke Fayde) होते हैं.