Olive Oil Is Beneficial For Health How To Make It At Home

Olive Oil At Home: जैतून से एक्सट्रैक्ट किया हुआ ओलिव ऑयल एक तरह का तेल है जो आमतौर पर खाना बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. ज्यादातर लोगों के आप मुंह से आपने सुना होगा कि ओलिव ऑयल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है और इसलिए इसका उपयोग किया जाना चाहिए. सिर्फ खाना बनाने में ही नहीं बल्कि स्मूथ और शाइनी स्किन पाने के लिए ऑलिव ऑयल से मालिश भी की जाती है. स्किन हो या फिर बाल ऑलिव ऑयल के फायदे ही फायदे हैं. कुल मिलाकर, हम कह सकते हैं कि यह एक ऑलराउंडर तेल है. बाजार में आसानी से ऑलिव ऑयल मिलता है लेकिन थोड़ा महंगा होता है. ऐसे में जैतून के तेल को आप घर पर बना सकते हैं. ये प्रोसेस थोड़ी लंबी होती है लेकिन आखिर में आपको जो ऑयल मिलेगा वो बहुत ही प्योर होगा.

ऑलिव ऑयल बनाने के लिए जरूरी सामग्री-

अगर आप आधा लीटर तेल बनाना चाहते हैं तो- 2.25 किलो ताजे ऑलिव लें ले.  आधा से एक कप पानी डिस्टिल्ड वॉटर. 

बनाने का तरीका 

ऑलिव को ऐसे करें तैयार –

1. तेल के लिए ऑलिव चुने

तेल बनाने के लिए दो टाइप के ऑलिव्स का इस्तेमाल कर सकते है. कच्चे ऑलिव और पके ऑलिव..

2.ऑलिव्स को धों ले

ऑलिव्स को एक छलनी में ले और ठंडे पानी से धो लें.अपनी उंगलियों का इस्तेमाल कर ऑलिव्स में से सारी गंदगी हटा दें. ऑलिव्स को सूखने रख दें. 

3.ऑलिव्स को जल्द ही इस्तेमाल कर लें

ऑलिव्स को ज्यादा दिनों तक नहीं रखे. उनका इस्तेमाल जल्द ही कर लें, लेकिन अगर आप कुछ दिनों बाद उनका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो उन्हें रेफरिज्रेट कर लें.

ऑलिव्स को पीसने और दबाने का प्रोसेस-

1.ऑलिव्स को सेपरेट कर लें. 

आपको इक्यूपमेंट के हिसाब से ऑलिव्स को सेपरेट करना पडेगा.इन्हें तीन से चार बैच में सेपरेट कर लें

2.ऑलिव्स को बाउल में रखें

ऑलिव्स को एक बाउल में रखें. एक बात का ध्यान रखें कि ये सिंगल लेयर में हो. ऑलिव्स को जब ग्राइंड किया जाएगा तो उनमें से ऑयल निकल सकता है. ऑयल न निकले उसके लिए गोल बाउल्स का इस्तेमाल करें.

3. ऑलिव्स को मैश कर लें

अब ऑलिव्स को मैश कर पेस्ट बना लें. यहां एक बात का ध्यान रखें कि ऑलिव्स में गुठलियां न रहे. जब अच्छी तरह ऑलिव्स को कुचलेंगे तो देंखेंगे कि एक चमक आ रही है. यह चमक आपके ऑयल की है.

4. पेस्ट को ग्लास में निकाले

इस प्रोसेस के बाद जो पेस्ट निकलेगा उसे एक गिलास या ब्लेंडर में भर दें लेकिन ध्यान रखें कि जिस भी चीज में आप पेस्ट भर रहे हैं वे आधी भरी हो.

5, पेस्ट को पानी के साथ मिलाएं

पानी को पेस्ट के साथ मिलाएं. हर 1 कप या 250 ml ऑलिव के पेस्ट के लिए 2 से 3 चम्मच या 30 से 45 ml गर्म पानी का इस्तेमाल करें. पानी गर्म होना चाहिए. याद रखें कि आप पेस्ट से पानी और ऑयल से सेपरेट करेंगे.

6. ऑलिव्स को ब्लेंड कर लें

ऑलिव्स को तब तक ब्लेंड करें जब तक ऑयल सतह पर तैरने न लग जाएं. बीज और गुठलियां रह गई हो तो पॉवर ब्लेंडर का इस्तेमाल करें क्योंकि इनका निकलना जरूरी है. यह आपके तेल की क्वालिटी पर असर डाल सकते है.

ऑयल एक्सट्रैक्शन प्रोसेस 

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